VAD HANDLAR BOKEN OM?

Jag har inte läst så mycket den senaste tiden, men just nu läser jag Hjärnans akilleshälar av Anders Hansen. Under sommaren hoppas jag kunna hitta tillbaka till läsningen igen. Jag har redan lagt till flera böcker i min Storytel-bokhylla som jag är nyfiken på.

Dopamin och belöningar Hjärnan gillar snabba belöningar. Sociala medier, spel och notiser utnyttjar detta. Vi lockas att fortsätta scrolla även när vi egentligen borde göra något annat

Stress och överlevnad Hjärnan är byggd för att upptäcka faror. Därför fokuserar vi ofta mer på problem än på sådant som fungerar bra. Det som hjälpte våra förfäder kan ibland skapa onödig oro idag.

Svårt att hålla fokus Hjärnan är inte skapad för ständig multitasking. När vi hoppar mellan uppgifter blir vi ofta tröttare och mindre effektiva.’Motionens betydelse Fysisk aktivitet påverkar hjärnan positivt. Motion kan förbättra koncentration, minne och mående.

Sömnens betydelse Sömnen hjälper hjärnan att återhämta sig och bearbeta intryck. För lite sömn påverkar både minne och koncentration.

Hjärnan lurar oss ibland Vi tror ofta att vi ser och minns saker mer exakt än vi faktiskt gör. Hjärnan fyller i luckor och gör snabba tolkningar.

Nu läser jag nästa bok:

Dessa böcker har jag läst under föregående helg.