Kategoriarkiv: Boktips

Läsning, huvudvärk och ny spis

Publicerat av
Svara

I början av veckan valde min spis att sluta fungera. Det hände när boendestödet var på plats. Vi skulle göra matlådor. Så blev det inte.

Efter en stund konstaterade hyresvärden att det var spisen som slog ut strömmen.

I Tisdags kom de med en ny spis.

Har också försökt att läsa två nya böcker. Tröttnade ganska snabbt på båda två.
Den första var: 29 dagar av Christina Stielli

Den andra var: Här inne sitter du fast av Josefin Lind Andersson

Nu vet jag inte vad jag ska läsa. Har några böcker som jag väntar på att de ska släppas. Det är i höst.

I början av veckan hade jag 6-7 timmars ihållande huvudvärk. Trots smärtstillande och liggande vila. Order av läkaren. Förhoppningen efter avgiftningen var att huvudvärken skulle minska i antal timmar och styrka. TYVÄRR blir det sämre av fysisk aktivitet.

Hjärnans akilleshälar

Publicerat av
Svara

VAD HANDLAR BOKEN OM?

Jag har inte läst så mycket den senaste tiden, men just nu läser jag Hjärnans akilleshälar av Anders Hansen. Under sommaren hoppas jag kunna hitta tillbaka till läsningen igen. Jag har redan lagt till flera böcker i min Storytel-bokhylla som jag är nyfiken på.

Dopamin och belöningar Hjärnan gillar snabba belöningar. Sociala medier, spel och notiser utnyttjar detta. Vi lockas att fortsätta scrolla även när vi egentligen borde göra något annat

Stress och överlevnad Hjärnan är byggd för att upptäcka faror. Därför fokuserar vi ofta mer på problem än på sådant som fungerar bra. Det som hjälpte våra förfäder kan ibland skapa onödig oro idag.

Svårt att hålla fokus Hjärnan är inte skapad för ständig multitasking. När vi hoppar mellan uppgifter blir vi ofta tröttare och mindre effektiva.’Motionens betydelse Fysisk aktivitet påverkar hjärnan positivt. Motion kan förbättra koncentration, minne och mående.

Sömnens betydelse Sömnen hjälper hjärnan att återhämta sig och bearbeta intryck. För lite sömn påverkar både minne och koncentration.

Hjärnan lurar oss ibland Vi tror ofta att vi ser och minns saker mer exakt än vi faktiskt gör. Hjärnan fyller i luckor och gör snabba tolkningar.

Nu läser jag nästa bok:

Dessa böcker har jag läst under föregående helg.

vardagssysslor och ekonomi tips

Publicerat av
Svara

INGET SAMARBETE!

jag vilar sedan några dagar tillbaka pga att min kropp behöver den återhämtningen.

Jag har lyssnat på Morgan Allings bok ” Ingenting försvinner, Allt finns kvar” som ljudbok..

EKONOMI TIPS

för några veckor sedan tog jag ut kontoutdrag från mina banker. Bad AI om hjälp att dela upp allt i kategorier. Kopplade ihop den med ”Zlantar” – appen och gjorde en budget. Den nya sks jag förhålla mug till. Enligt den gamla budgeten kunde jag lägga 6000 på mat i affär (inklusive schampo, tvål, tvättmaskin m.m.

Det är ingen app för banker men du kan se totalen av dina pengar på ETT ställe. Appen är gratis.

Pasta med kycklinggryta

Publicerat av
Svara

INGREDIENSER

1.Valfri mängd pasta
2. Valfri mängd kycklingfilé
3. 3-5 dl Creme Fraiche
4. Valfri mängd Sweet Chili sås

GÖR SÅ HÄR:

  1. Koka pastan enligt anvisningarna på paketet.
  2. Stek kycklingfiléerna tills de fått färg.
  3. Häll ner Creme Fraiche över kycklingen. Låt det koka ihop några minuter.
  4. Häll av pastan när den är klar.
  5. Häll några droppar av av Sweet chili såsen i kycklingen.
  6. Smaka av!

TIPS PÅ LÄSNING ELLER ATT LYSSNA PÅ

Boken beskriver Anders hur hjärnan fungerar på olika sätt och dess olika ”vanor” . Hjärnan är inte skapad för det sätt som vi lever på idag. Varför får vi ångest? Anders själv skulle bli förvånad över OM VI INTE FICK ÅNGEST! Det är ett sätt att överleva föror.

Jsg är inte klar med boken än, men snart så.

Läs eller Lyssna själva! Boken finns på alla streaming- tjänster

Månadens läsning April – Lite sent men så värt det.

Publicerat av
Svara

I April så gick läsningen segt. Läste nästan ingen bok alls, utom den som finns i bilden över denna text. Jag kan inte säga att den var bättre än de andra tre som finns i serien. Det är samma tugg i alla fyra. Iris Ex dyker upp i allihop, vilket störde mig. Han ville ha med henne i Vasaloppet och vätternrundan. Det känns skönt att seriens fjärde och sista del är avklarad.

Om jag ska avsluta med något positivt så gillar jag Callin Öhrvall Delmar som uppläsare för hela serien.

Målet är att läsa fler böcker i maj, om jag hittar några intressanta.

Boktips: Allt jag vill är att leva

Publicerat av
Svara

Den här boken läste jag för ett par år sedan. Den handlar om Den äldre damen Linnea som gick ut i radion och sa att det enda hon vill är att leva. Just då lyssnade Nike på radion, som tyckte synd om Linnea som aldrig fick komma ut. Nike tog mod till sig och besökte Linnea. Deras vänskap växte sig allt större och djupare.

Den här boken berörde mig på djupet. Många äldre sitter ensamma idag. Läs den.

Vad läser jag nu?

Publicerat av
Svara

Just nu läser jag en serie om en kvinna vid namn Iris som driver en camping tillsammans med mannen hon blev kär i när de cyklade Vätternrundan. Totalt är det fyra delar I serien om Iris. De är spännande att lyssna på dem. Bästa Callin Öhrvall Delmar har läst in alla böckerna.

Nackdelen är att det tar slut för snabbt. På ett positivt sätt. Författare till böckerna är Sara Dalengren

Länk till den fysiska boken hittar du HÄR

Boktips – Tre böcker jag tyckte om

Publicerat av
Svara

Alla de tre böckerna på bilden ovan, berörde mig men på olika sätt.

Den första: 80 år på 90 sekunder, Fick mig att inse att ambulansen inte alltid är villiga att hjälpa sina patienter, fastän behovet finns.

Den andra boken: Försummad, handlar om Jamie vars mamma inte är gammal nog att ta hand om ett barn. Han placeras hos Cathy Glass i några månader.


Den sista boken: Innan jag glömmer är skriven av Nina Gunke som bl.a spelat Rebecca i skilda världar. Hon fick alzheimers för några år sedan. Hon gick ut med det i TV 4 :s Nyhetsmorgon och berättade och via den här boken. Modigt av henne. Hon får hjälp att klä på sig, vet inte hur man tar på sig klöder längre. Kanske inte heller lagar mat.

Försummad – om ett barn som bara ville bli älskat

Publicerat av
Svara

OM BOKEN:
Lilla Jamey placeras akut hos Cathy, bara två dagar innan julafton. Polisen och socialtjänsten har inget annat val än att omhänderta den tvååriga pojken som blivit lämnad ensam en hel natt medan hans mamma varit ute och festat.

Pojken är rädd, hungrig, tillbakadragen och längtar efter trygghet och kärlek. Jamey är liten för sin ålder och efter att ha tillbringat alldeles för mycket tid i sin spjälsäng, som hans mamma använt som bur, har han även svårt att gå.

Cathy och hennes familj knyter snabbt an till pojken. Men när han väl funnit sig till rätta och börjar göra framsteg, träder ett nytt hot fram. Coronaviruset och de medföljande nedstängningarna förändrar allt.

Cathy Glass har varit familjehemsförälder i över tjugofem år och har under denna tid tagit emot fler än etthundrafemtio barn i olika åldrar och med varierande bakgrund. Hon håller kurser för familjehemsföräldrar och tar fram nya arbetsmetoder och riktlinjer. Cathy har tre egna barn, varav ett, Lucy, adopterades efter en lång tids familjehemsplacering.

VAD BERÖRDE MIG MEST?
Att den unga mamman inte brydde sig alls om Jamie som är försenad i utvecklingen när han kommer till Cathy. Varför skaffa barn om ett liv med droger är viktigare? Det gjorde mig förbannad. Är glad för att han fick komma akut till Cathy och hennes dotter Paula, som han snabbt tyr sig till.

BETYG: 5 av 5

80 år på 90 sekunder – En bok som berörde mig mer än jag trodde

Publicerat av
Svara

Om boken

Boken 80 år på 90 sekunder är en gripande skildring av livet inom ambulanssjukvården, författad av två erfarna sjuksköterskor, Jonas Åsberg och Kåre Karlsson. Med 80 års samlad erfarenhet, destilleras yrkets intensitet ner till berättelser om möten, beslut och de osynliga krafter som formar liv. Genom deras personliga perspektiv får vi en inblick i den kaotiska tillvaron där sekunder kan avgöra liv och död.

Inte bara yrkeslivet, utan även de mänskliga aspekterna ställs i ljuset: från kollegial solidaritet till de existentiella grubblerierna som yrket obönhörligen väcker. Författarna reflekterar över den ständiga balansen mellan struktur och kaos, samt hur vårdens politiska och administrativa dimensioner påverkar dem som arbetar på livets frontlinje.

Detta är en berättelse om att navigera i en värld där medkänsla och äventyrslust ibland krockar med verklighetens hårda villkor. 80 år på 90 sekunder är inte bara en bok för dem inom vårdsektorn, utan för alla som vill förstå djupet och skönheten i att arbeta med livets sköraste ögonblick.

VAD BERÖRDE MIG MEST?

Att yrket i sig är en utmaning. Det gör det svårare med en dålig chef. Som återkommande patient inom ambulansen har jag TYVÄRR stött på personal som inte tagit mig på allvar, när jag har behövt åka med dem. Det gör att jag drar mig in i det längsta för att söka vård. Ett kapitel i boken handlar om just detta. En återkommande sjuk man som efter att ha sökt deras hjälp otaliga gånger till slut måste ta sig till sjukhuset på egen hand.

BETYG: 5 AV 5